Гольф, как правило, делается на широкой траве, воздух хороший, а свежий воздух очень полезен для здоровья и хорошего самочувствия. Знаменитому мистеру Беги, беги, Шоу 107 лет. Секрет его долголетия в том, чтобы регулярно играть в гольф. Видно, что гольф - очень подходящий вид спорта для пожилых людей.
Сумка для гольфа
Игра в гольф полезна для бодибилдинга
1. Живот:
Плоские или брюшные мышцы очевидны для многих людей. Советы многих фитнес-инструкторов и онлайн-безумие носителей мышц живота могут помочь вам укрепить мышцы живота, но вам также нужно играть в гольф. Аэробные упражнения удаляют толстую жировую оболочку с мышц живота. Конечно, это все еще необходимо, потому что жир в животе является наиболее смущающим, и если вы немного расслабитесь, он будет контратаковать.
2. Талия, ягодицы:
Изменение в гольф является первым в этой позиции. У многих игроков в гольф был этот опыт. После игры некоторое время вес значительно не уменьшился, но тело значительно улучшилось, особенно талия стала более красивой.
3. Колено:
Некоторые люди говорят, что разумно сказать, что игра в гольф может повредить только одно колено. Большинство людей, которые настаивают на игре, более или менее страдают от травм колена. Но со многими игроками, которые настаивали на игре более десяти лет, они узнали, что столкнутся с той же проблемой, когда впервые начнут играть в гольф. У некоторых людей будет боль в колене, даже если они играют медленно, но с постепенной игрой. По мере накопления и силы упражнений колени становятся все более крепкими.
4. Мышцы:
Помимо того, что они кажутся сильными и упругими, также изменяется мышечная ткань людей, которые часто играют в гольф. Распределение капилляров в определенном объеме мышц значительно увеличивается, а кислород и питательные вещества становятся более комфортными и эффективными. Я не знаю, являются ли люди, которые играют в мячи для гольфа, более устойчивыми к холоду. Это тоже связано с этим?
5. Желудочно-кишечный тракт:
Игра в гольф заставляет людей чувствовать себя сытыми и оптимистичными, что помогает повысить аппетит, улучшить пищеварение и способствует усвоению питательных веществ. Конечно, то, что является более завидным, - это то, как есть, а не жир, хаха.
6. Мышцы:
Долгосрочный гольф может укрепить мышцы легких, сердечные мышцы, мышцы шеи, мышцы груди, мышцы рук и поясницы, ягодицы, бедра, икры, ступни и т. Д., Так что в мышцах нелегко накапливать молочную кислоту или углерод метаболизм диоксида. Вещи. Гольф является первым выбором для всех видов спорта и окажет положительное влияние на ваше участие в других видах спорта.
7. Скелет:
Длительный гольф может увеличить прочность каждого сустава, мягкость связок; увеличить прочность и плотность костей и избежать дегенеративного остеопороза у пожилых людей. Посмотрите, как пожилые люди на каждом турнире по гольфу знают, как играть в гольф. Насколько сильны кости мяча.
Выше вся статья о пользе игры в гольф для пожилых людей.