Хотя это и удобнее, но это может привести к повреждению мышц спины и, в конечном итоге, позволит вам рано заняться спортом, который вы любите.
Дело не в том, что вы не можете использовать плечевой ремень для крепления сумки, а в том, что мышцы, которые несут вес сумки, должны выполнять более важные задачи: качаться. Доктор Роберт Уоткинс, медицинский консультант и хирург позвоночника в PGA Tour, сказал нам: «Качели делают мышцы талии чувствительной областью, которая может легко вызвать спортивные травмы, поэтому обращайте особое внимание на защиту».
«Для правшей, сила, необходимая для удара, в основном поступает из правой половины тела», - говорит Бен Диар, фитнес-консультант в Golf Digest. «Однажды вы обнаружите, что мышцы тела не сбалансированы. Таким образом, частое использование сумки через плечо с наклонной головкой усугубит эту ситуацию ».
«Один из способов избежать дисбаланса в мышцах по обеим сторонам тела - использовать два плеча для смены походов», - предложил доктор Уоткинс. Однако Бен Шир предложил использовать «фермерский метод»: разделить вес сумки двумя руками, как мешок. Следует отметить, что при переноске сумки тело должно быть прямым, и вам следует не наклоняться и не наклоняться, но также обращать внимание на защиту плеч. Доктор Уоткинс также предположил, что даже если вы используете плечевые ремни с обеих сторон, вам следует поднять грудь. Чем больше тело изгибается, тем больше давление на позвоночник над грудью, что может легко привести к повреждению шейного отдела позвоночника.